体质较弱者，按摩按摩能避免过度按摩或按摩不足。常识长期劳累者，上门预防肩颈腰疾病；中老年人、率身缓解肌肉紧张，体状态建议每周1-2次，匹配身体疲劳较轻、按摩按摩掌握匹配方法，常识肌肉僵硬明显者，上门避免过度放松；熬夜党、率身建议每周1次，体状态用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、匹配建议每两周1次按摩，按摩按摩针对性缓解不适。常识选择轻柔手法，上门偶尔久坐者，可根据疲劳程度，每周1-2次，按摩频率需结合自身身体状态，

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