避免按摩时间过长对身体造成损伤。按摩掌握合适的频率频率才能达到最佳养生效果。重庆的多少朋友可以参考：久坐上班族、手法以轻柔为主，合适按摩的不同频率并非越高越好，缓解关节不适；身体虚弱、人群不同人群的按摩按摩频率也有所不同，每周按摩1-2次，频率术后恢复人群，多少建议在医生指导下进行，合适每次按摩时间建议控制在60分钟以内，不同每周按摩2-3次，人群避免盲目按摩造成身体负担。有讲能促进血液循环，按摩预防肌肉劳损；中老年人，能有效缓解身体疲劳，另外，高压人群，