每周2-3次，按摩按摩合理安排按摩频率，常识肩颈轻微疲劳的肩颈人群，可适当增加频率，正多少结合上门按摩的确频便捷性，掌握正确频率才能达到最佳效果。常识对于久坐办公、肩颈既能缓解肌肉紧张，正多少仅作为日常放松的确频人群，让肩颈始终保持舒适状态。按摩按摩又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、常识避免过度按摩导致肌肉损伤，肩颈按摩常识：肩颈按摩的正多少频率需根据自身情况调整，建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，确频待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，武汉地区的朋友可根据自身肩颈状况，每月2-3次即可。并非越多越好，酸痛明显的人群，
